ESTUDIO DE PILATES EN LA CLINICA DEL CARMEN
- ¿QUÉ ES PILATES?
- BENEFICIOS
- "AUTHENTIC PILATES"
- HORARIOS Y PRECIOS
Clínica Nuestra Señora del Carmen les ofrece Clases de Pilates de una de las mejores instructoras de Pilates de Las Palmas: Alexia Cáceres
Pilates es un método de entrenamiento físico que se centra en el control del cuerpo junto con la mente. Su creador, Joseph H. Pilates, lo llamó "Contrology", el arte del control. Este se basa en una técnica especial de respiración que se combina con ejercicios físicos y aplicaciones físioterapeuticas. A través de ejercicios en aparatos y en el suelo se logra el principal objetivo: fortalecer el centro del cuerpo (POWERHOUSE), mejorando así la postura corporal y condición física; al mismo tiempo se obtiene un equilibrio proporcional y estilizado de fuerza y flexibilidad en la columna vertebral, los músculos y las articulaciones.
La combinación del control corporal, la correcta respiración y la relajación, hace que aumente la fuerza muscular y también que el rendimiento físico sea superior. Esta es una teoría que no sólo se emplea durante la práctica del método Pilates sino que puede ser integrada a cualquier tipo de deporte o actividad física, así como los seis principios fundamentales de Pilates: CENTRO, CONTROL, CONCENTRACIÓN, RESPIRACIÓN, PRECISIÓN Y FLUIDEZ.
Hoy día, se afirma que Pilates es el entrenamiento físico más completo creado en los últimos 80 años. A causa de su efectividad, infinidad de personas practican el método y aseguran que la fuerza, agilidad y control de su cuerpo se lo deben a Pilates.
¿PARA QUIÉN ESTÁ RECOMENDADO PILATES?
El método Pilates está recomendado a cualquier persona ya que respeta la anatomía individual, sus posibilidades y limitaciones, independientemente de la edad y condición física. Tanto personas sedentarias como deportistas profesionales o de élite obtendrán resultados favorecedores a su estilo de vida, causa por la que este método tiene éxito y ha ganado tanta popularidad.
El uso de los aparatos de Pilates impide ejercer presión sobre las articulaciones, lo que permite incluso que personas con alguna lesión o dolencia física puedan practicar el método. Muchos médicos recomiendan Pilates como ayuda terapéutica y/o medida preventiva.
Las mujeres embarazadas pueden practicar Pilates si anteriormente han practicado el método. Los efectos de este entrenamiento ayudarán en el momento del parto y en la recuperación física posterior.
BENEFICIOS DE LA PRACTICA DE PILATES
- Fortalecimiento, tonificación y estiramiento muscular.
- Aumento de la flexibilidad, agilidad y resistencia física.
- Control físico.
- Mejora de la postura corporal.
- Reducción del stress.
- Aumento de la capacidad de concentración.
- Mejora del sistema vascular y respiratorio.
- Prevención de lesiones y ayuda en la recuperación de éstas.
- Mejora de la estética general del cuerpo.
La práctica del método Pilates bajo el control de un instructor certificado en Pilates auténtico garantiza los beneficios y, por tanto, ganará en salud y bienestar.
MÉTODO "AUTHENTIC PILATES"
El estudio Pilates de la Clínica del Carmen que dirige la profesora titulada Alexia Cáceres, le ofrece sesiones del Método Auténtico Pilates. Aquí recibirás la técnica original creada por Joseph H. Pilates ya que nuestra instructora ha sido formada en "PILATES: Method of Body Conditioning", tras cumplir 770 horas exigidas, y ha obtenido la certificación que la autoriza y aprueba como instructora auténtica ("Authentic Pilates" R). Esta certificación garantiza una calidad profesional que contrasta con nuevas escuelas que mezclan el método con otras técnicas de entrenamiento físico, restándole autenticidad a lo desarrollado por su creador. Alexia se formó con el profesor Thierry Taboi en la disclipina "Studio" y con Diana Martínez Morales de Pilates Las Palmas en la modalidad "Mat".
La instructora Alexia Cáceres imparte las sesiones adaptando el método a la condición física de cada persona, así como sus posibilidades y necesidades, y asistiéndolo en todo momento en la correcta ejecución de cada movimiento.
Las sesiones individuales se realizan con los aparatos auténticos diseñados por Joseph H. Pilates, cuyo funcionamiento se adapta a la persona en el momento en que son utilizados; como cada persona es diferente, se necesita un entrenamiento específico, razón por la cual, el método Pilates con aparatos, no admite sesiones colectivas.
HORARIOS, PRECIOS Y TELÉFONO DE CONTACTO
Puedes contactar con Alexia Cáceres para concertar una cita o reservar una hora de clase llamando a los teléfonos de la Clínica del Carmen: 928 242 242 en horario de: 9:00 a 17:00 horas (debido a la exigencia y dedicación para cada alumno / alumna de Pilates en la CNSC, durante los horarios de las clases la instructora no puede atender sus llamadas pero las compañeras de Recepción le cogerán sus datos para contactar con VD. fuera del horario de clases).
Muchas gracias por su paciencia.
